Как выбрат музыку для роботы

1-25-2021

Может быть, стоит поискать новые музыкальные вдохновения и обновить свой плейлист? Научные исследования показывают, что музыка может сделать ваши тренировки более эффективными. Но только правильно подобранный. Также хотим порекомендовать выбрать музыку https://muzmap.net/ , тут только хорошая музыка.

Впечатление от легкой тренировки

Выполнение упражнений под позитивную энергичную музыку может отвлечь вас от чувства физической усталости. Это также может заставить вас не осознавать, насколько усердно вы тренируетесь. 

Когда вы слышите свою любимую песню, вы неосознанно начинаете отбивать ритм? Карагеоргис называет это ритмической реакцией, которую вы можете использовать для повышения эффективности тренировки. – Музыка стимулирует. Он может воздействовать на ваше подсознание, заставляя вас тренироваться более интенсивно, длительно и ритмично. По ее словам, это может улучшить ваши результаты.

Ваш оптимальный темп будет зависеть от музыки. Если вы синхронизируете свои движения с ритмом песни, то сможете уловить свой темп. Если вы не слушаете музыку, вы будете тренироваться не синхронно. Карагеоргис говорит, что главное – выбрать правильный ритм для тренировок. Его исследования показывают, что музыка со скоростью от 120 до 140 ударов в минуту является наиболее подходящей для тренировок средней интенсивности.